不少人都受到嘴唇干的困扰，症状严重的人，会有嘴唇皮肤干裂出血的症状，让大家感觉非常难受，有嘴唇干后要怎么调理呢?导致人们嘴唇干的原因有很多，大家要了解一下，嘴唇干的人吃什么食物好?
嘴唇干的原因
一、缺水
生活中喝水很少，会导致体内水分不足的情况，这样大家的皮肤黏膜和嘴唇就会变得干燥。通常情况下，每个人一天的饮水量要保持在2000ml左右，如果参加了重体力活或者剧烈的运动锻炼，更要为身体补水。
人们在发烧或是腹泻后，身体会丢失大量的水分，可能会导致脱水症状。如果不尽早的治疗，会引起更严重的情况。生活中大家一定不能等到口渴的时候才喝水，早上起床后，就应该要为身体补充水分。
二、用嘴呼吸
正常人都是通过鼻腔呼吸的，不过也有一些人存在用嘴呼吸的习惯，要知道嘴巴不是用来气体交换的场所，如果大家吸入了很多空气，很有可能会让口腔粘膜和嘴唇皮肤变得干燥。
三、频繁舔嘴唇
舔嘴唇是一种不良的习惯，一旦频繁的舔嘴唇，不仅影响雅观，还会导致嘴唇的表面反复的受到唾液刺激，唾液在蒸发的时候也会将嘴唇的水分带走，使嘴唇发干。
而且唾液里面含有消化酶会起到分解食物的作用，反复的舔嘴唇会导致嘴唇皮肤受到淀粉酶的刺激，变得越来越干燥。
四、缺乏维生素B
平时吃东西比较挑剔，身体缺乏维生素B的人就会出现嘴唇干燥脱皮的现象。除此外，人的皮肤、粘膜、头发以及指甲的健康也会受到影响，所以任何人都应该养成不挑食的习惯，多吃富含维生素B的食物使这种情况得到改善。
五、环境影响
平时经常待在空调房或者生活在空气比较干燥，有强风的地方，就会导致皮肤的水分大量流失，如果没有及时补充水分，就会受到这些因素的影响，使人的嘴唇无法保持水分，变得越来越干燥，甚至出现脱皮、干裂、流血的现象。
一、牙刷按摩唇部：唇部干燥时可用干净的牙刷轻轻的按摩嘴唇，也可用手按摩嘴唇，从而达到刺激嘴唇部血液循环的作用，注意动作要轻，以防导致唇部受伤。
