嗓子干是我们生活中经常会遇到的一种情况，它会让大家感觉非常难受，有嗓子干后要如何改善呢?引起人们嗓子干的原因有很多，常见的就是感冒，缺少水分等。一些食物能缓解嗓子干，吃什么食物好?
一、发现自己喉咙干后，是可以通过含润喉糖缓解症状的，大家可以适当的吃些薄荷糖或是桉叶糖，这样能起到清凉润喉的作用，还可以很好的缓解喉咙干和很多不适的症状。
二、 有嗓子干的人要用温盐水漱口，还可以在里面放一点盐，这样能帮助杀菌抗感染，很好的缓解嗓子干和喉咙肿胀。有嗓子干的朋友也要用甘草水漱口，这样能更好的缓解嗓子干症状。
三、可以吃一些梨子，梨子是常见的水果，它有一定的生津止渴，润肺止咳的效果，还可以降低火气，如果是因为感染导致的嗓子干和声音嘶哑等，通过吃梨子能很好的改善不适问题。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
感冒。我们知道，当人体抵抗力降低时，就容易受到细菌入侵，导致感冒的发生。而感冒的前兆便是嗓子发干，喉咙肿痛，随着病情的发展，人体就会陆续出现流鼻涕、咳嗽等症状表现。因此，当我们突然毫无征兆地出现嗓子发干的时候，就要警惕是不是感冒来侵袭了。
缺水。水分摄入不足也是嗓子发干的一个重要原因。有的人不喜欢喝水，摄入的水分较少，也会导致嗓子发干。据介绍，人体每天需饮用8杯水才可以满足身体对水分的需求的，所以一定要注意多喝水。
