鼻塞是很多人都出现过的症状，导致人们鼻塞的原因有很多，常见的就是感冒和鼻腔疾病等。鼻塞会影响到大家的呼吸，整个人都感觉非常难受，有鼻塞后要怎么办?一些食物能起到通气的作用，鼻塞吃什么食物好?
1、热敷法：发现自己有鼻塞的症状，是可以通过热敷的方法缓解症状，首先要准备好毛巾和热水，然后将毛巾浸湿，将其放在鼻子上，也可以直接用电吹风开热气对着鼻子吹，这样能起到缓解鼻塞的症状。
2、热水泡棉花：鼻塞的患者可以将棉花放入到热水中，将其捞起来后，挤掉一些水，将它放在我们耳朵里面，这样做能很好的缓解鼻塞，并且在睡觉的时候，大家也不会感觉到鼻塞了。
3、姜水泡脚：姜水泡脚能帮助缓解感冒带来的鼻塞症状，用热水泡脚能促进血液循环，提高身体的抵抗力。生姜有扩展血管的作用，让血液流动的速度加快，能让我们的毛孔打开，将寒气排出体外。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外边，也就是眼睛看正对面的时候，眼珠中心点下面，距离鼻孔两边差不多半个拇指的宽度。可以用食指和中指同时按摩迎香穴，差不多按摩三十次就会有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在两眉头连线的中间位置。把拇指和食指弯曲，然后揪着印堂穴，同时慢慢揉搓，注意力度一定要轻。等到出现发麻、发胀的现象就差不多了。通常情况下，揪着揉搓两分钟即可。揪着揉搓印堂穴能够有效提高鼻腔粘膜上皮细胞的再生功能，确保鼻腔湿润，从而有效改善感冒鼻塞状况。
6、做好房间的保湿工作：因为气候太过干燥，鼻腔粘膜就会显得很干，从而致使鼻腔生病。所以，及时做好房间的保湿工作，也是可以有效缓解鼻塞状况的。另外，定期开窗通风必不可少，确保室内空气流通。
鼻塞的原因
1、鼻甲肥大：鼻腔外侧的软组织水肿，肥厚也能够引起患者出现鼻塞的症状，这就是临床上非常常见的鼻甲肥大症，这种症状多半是伴随感冒或是长期患慢性鼻炎引发，患者如果想要通过药物治疗的话，一定要在医生的指导下进行。
2、过敏性鼻炎：有的患者出现鼻塞是由于患上过敏性鼻炎所引起，这种疾病往往是常年性发作，也有一些患者是季节性的发作，还有少部分患者对新家具或房屋装修用的油漆，花粉等过敏，这些病人可以通过使用抗变态反应和治疗过敏的药物进行治疗。
