在生活中，有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，而经常吃这些食物不但会对咽喉有一定的刺激作用，而且还很容易导致体内上火，当身体上火后，如果体内的火气不能及时排出体外，长时间下去就会导致身体出现一些不适症状，比如喉咙痛、口干舌燥，严重的还会出现口腔溃疡。
4、感冒
还有天气转冷的时候，如果平时不注意保暖，会很容易导致身体着凉，出现感冒的情况，而身体感冒后，通常会出现一些症状，比如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等。
1、菊花茶
平时多喝点白开水排除毒素，也可用野菊花泡茶喝，清热解毒，消除嗓子部位的炎症。雪梨起到一个润肺的作用，同时嗓子疼也是可以吃一些雪梨的，好能用川贝粉，搭配起来服用，是再好不过的了。
如果说天气比较冷，直接吃雪梨是比较凉的，此时我们可以把雪梨炖汤喝，效果也是很不错的，再说不管是小孩，还是年纪大的老年人，都是非常适合用来食用的。
2、生姜
生姜是我们常见的一种食物了，虽看它不起眼，但是要知道，煮生姜茶喝，还是能起到作用的，特别是那些因为受凉感冒，引起的嗓子疼有用。生姜茶可以帮你去除体寒，有助于及时恢复，对身体健康有很大的帮助。
3、新鲜的水果
对于一些症状比较轻的患者来说，主要是针对病况，采取抗病毒的药物或者抗茵素。同时也可以吃一些新鲜的水果，食物要偏凉一点，而且水分比较多的，容易吸收的水果好。
因为这些食物中，含有比较多的维生素，对病情恢复能起到很好的作用。经常吃一些苹果、樱桃、芒果等这些水果，也可以不定时的，使用漱口水保持口腔卫生。对一些稍微严重的患者而言，必要时采取一些静脉输液，或者服用抗病毒的药物来控制。
4、洋葱大蒜
除了生姜之外，洋葱大蒜同样具有一样的性质，这两样能够有效的帮你，增强体内的抗菌灭菌的能力，能够抑制细菌病毒侵入，而引起嗓子疼痛。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能减少嗓子痛了。在平时大家要护理好自己的喉咙，生活中要预防咽喉疾病，注意自己的饮食习惯，一旦出现了嗓子痛要尽早的治疗。
