眼睛对大家是非常重要的器官，生活中做任何事情都离不开它。不过很多人总是会有眼睛干涩的情况 ，这样会影响到眼部健康，有眼睛干涩要怎么改善?导致人们眼睛干涩的原因有很多，吃什么食物能为身体补充营养呢?
眼睛干涩的原因
1、用眼疲劳
一些人在工作和学习的时候，会有废寝忘食的情况，这样就会让我们的眼睛处在疲惫的状态中，也会有干涩的症状。生活中大家要放下手下的工作，没事的时候可以眺望远方，闭上眼睛休息下。
2、佩戴隐形眼镜
很多近视人为了美观和方便，就是频繁的佩戴隐形眼镜，偶尔佩戴是可以了，但是不能每天长时间用隐形眼镜，还有佩戴过后，应该要将镜片放在药水里面，如果一点没有做好，就会导致眼睛干涩。
3、细菌感染
部分人在外出游玩和骑车时，很有可能会让细菌进入到眼睛肿。有些时候，灰尘还会吹到眼睛肿，这些都会让我们的眼睛变色干涩，一旦出现这个情况，大家要用流动的水冲洗，不要用手揉眼睛。
4、其他疾病
有些人在身体上会患有其他疾病，比如说高血压和糖尿病，这两种病都会让眼睛变得非常干涩。所以如果患者患有这两种疾病的时候，也要及时去医院进行检查。
1、饮食调节。如果在生活中经常有眼睛干涩的问题，患者可以通过良好的饮食习惯来调节，其中多吃含有维生素a的食物可以使得眼部变得健康。而在众多的食物中常见含有维生素a的食物就是鱼。
2、注意情绪。长时间的处于不良情绪中对于人体影响是极大的，而眼睛由于是十分娇弱的部位，所以如果稍不注意就会影响到眼部健康。所以建议大家在生活中重视个人情绪，用积极乐观的心态面对生活。
3、眼部按摩。如果有眼睛干涩的问题，患者可以通过眼部按摩的方法来调节，这一种治疗方法的好处在于可以帮助患者刺激眼睛，疏通经络，不但可以帮助患者改善眼睛干涩的问题，还可以对多种眼部疾病进行调理，让眼部疾病更快的治愈。
