一些人在早上梳头发的时候，会发现自己的头发枯燥，也没有什么营养的样子，有头发枯燥要如何改善呢?导致人们头发枯燥的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是护理不好，头发枯燥后吃什么食物好?
1、慎重挑选洗发水：在选择洗发水的时候，大家要用适合自己的，洗发水肿有各种添加剂，有些洗发水碱性很强，用这种洗发水能将头发上的油污清洗掉，但是会给人们的头发带来一定的上好，大家要用偏酸，和滋润的洗发水。
2、无需天天洗头：一些人的头发总是比较油腻的，每天都洗头很有可能会伤害到头发的健康，严重的也会给身体带来影响，所以大家要控制自己洗头发的次数，可以控制在2-3天洗一次头。
3、使用护发素：护发素、发膜主要就是为了让我们的头发更加有惯着，所以大家在洗头发的时候，应该要用护发素，在选择护发素的时候，要用温性和香味淡淡的，并且要长时间使用。
4、减少烫染发次数：现代人对于发型的追求越来越高，总是不断地变换着发型，虽然给颜值加分了，但是对于发质的伤害会很大，建议大家一年染发、烫发不要超过两次。
头发枯燥的原因
1、皮层油脂分泌不足。皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾容易干枯毛躁，因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。假如是由于皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。
2、身体缺水。如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会常常出现干枯毛躁的情况。
3、内脏功能不调。假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。
