四、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。
五、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。
1、冰糖雪梨
都知道冰糖雪梨可以止咳润肺、保护嗓子其实这道经典的饮品还可以清热降火、保肝和促进消化。梨这个东西本身鲜嫩多汁，既有天然水分又富含维生素，有些人头发油、但是头皮干燥，吃一些冰糖雪梨好不过了。
2、山芋
山芋中含有大量的胡萝卜素的成分在内，这种成分在体内就能转化成分维生素A的成分，从而其实对头发和头皮的改善作用明显，长期补充可以促进头发和头皮的健康，并且还能起到促进头皮进行循环的有效作用，因此就能保证头发的健康和舒适的情况。
3、木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、清淡饮食
当人体摄入油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂是有很大的作用。更何况油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
结语：上文已经为大家介绍了头发油如何改善，我们现在应该知道怎么做能减少头发油了。在平时大家要护理好自己的头发，做好头发的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，有头发油的人要尽早的治疗。
