1、蜂蜜
蜂蜜当中富含多种活性物质，既能够提高人体抵抗疾病的能力，也可以促进身体各个器官正常工作，早晚各喝一杯蜂蜜水，能够有效缓解感冒鼻塞的症状。此外便秘的患者也可以适当的喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水具有通便的作用。
2、生姜
由于受凉导致的感冒鼻塞，还可以通过生姜缓解症状，生姜具有驱寒发汗的作用。如果想要得到更好的效果，则可以把姜切成丝，与红枣和枸杞放在一起煮成汤，连续服用2~3天之后，就可以看到比较明显的效果。
3、萝卜
萝卜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够使感冒患者更快康复，也能够起到预防感冒的作用，如果觉得萝卜的味道不好，则可以把萝卜榨成汁加入少许的白糖或者蜂蜜之后再饮用，而且萝卜汁的效果会更加。
4、鸡汤
鸡汤当中富含多种人体所必需的氨基酸，能够提高人体抵抗疾病的能力，因此因感冒而鼻塞时，可以适当的喝些鸡汤，此外鸡汤当中还有一些能够起到消炎作用的成分，可以避免因感冒而导致发烧。
5、柠檬
柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钾元素，既具有清热解毒的作用，又拥有抵抗病毒的作用，因此感冒初期的患者可以适当的饮用一些柠檬水。此外，因感冒而食欲不振的患者也可以适当的喝些热柠檬水，因为柠檬具有开胃的作用。
结语：上文已经为大家介绍了鼻塞怎么改善，我们现在应该知道如何做能缓解鼻塞了。在生活中大家要护理好自己的鼻子，减少感冒和各种鼻部疾病，不要让自己受凉，一旦出现了鼻塞要尽早的治疗。
