生活中很多人都出现嗓子干的情况，虽然是很常见的症状，但是经常有这个症状，也会感觉非常难受，嗓子干的人要如何缓解症状了?导致人们嗓子干的原因有很多，像是缺少水分，还有就是环境问题，嗓子干的人吃什么食物好?
一、戒烟酒：很多人在生活中都经常吸烟喝酒，不管是吸烟还是喝酒，对身体都有一定的危害，如果总是控制不住自己，长时间下去嗓子就会非常干，所以在平时大家要尽早的戒烟戒酒，这样能减少嗓子干。
二、多吃清淡食物：一些人在生活中习惯吃刺激性的食物，常吃这类食物，对我们的喉咙是有影响的。所以大家应该要多吃蔬菜和水果，应该要是新鲜的，很多水果和蔬菜中都存在水分和维生素，它们对喉咙很好。
三、含凉糖：嗓子干的人可以去购买一些含凉糖，大家在发现自己的喉咙有干涩的时候，就可以在口中含凉糖，这样能让我们的嗓子保持在湿润的状态中，不习惯用这种方法的，也可以购买胖大海。
嗓子干的原因
一、烟酒刺激：有的患者经常吸烟或者酗酒，都会引起不同程度咽喉部位瘙痒和咽喉干燥的现象，烟酒对患者的咽喉部位都会造成不同程度的伤害，所以平时应该戒烟戒酒，保持良好的生活规律和作息规律，能够缓解病情。
二、不良的饮食习惯：很多人喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，对于患者的咽喉部位会产生一定的刺激，甚至会引起咽喉部位刺痒和疼痛的现象，吃麻辣烫、火锅、烧烤等食物容易引起咽喉发干。
