一些人在早上起床的时候，发现自己的眼睛是肿的，导致人们眼睛肿的原因有很多，像是睡觉之前喝水，还有疾病问题。眼睛肿一直存在，会影响到大家的外貌，此时要怎么改善呢?眼睛肿的人要控制自己的饮食，吃什么食物好?
1、冰敷加热敷
有眼睛肿的人在平时可以用冰敷的方法改善症状，大家要用冰袋和冰毛巾敷在眼睛上，然后可以进行热敷，眼睛在受到冷热交替会有一定的刺激，这样能让肿胀症状快速的消失，是非常好的消肿方法。
2、做牛奶眼膜
眼睛肿的人要准备一杯冰牛奶，然后将化妆棉放放在里面浸湿，可以拿出来直接敷在眼睛上，坚持敷10分钟就能看到效果。牛奶眼膜除了能起到消肿水肿的作用，还可以起到美白和滋润皮肤的效果。
3、用泡过冷却红茶包敷眼
将用过的红茶包放在冰箱里面冷藏一会，拿出来后将其用毛巾包裹住，敷在眼睛上就可以了，要坚持5分钟。在茶叶中存在丰富的单宁酸成分，它是一种很好的收敛剂，具有消肿功效。不过大家不能将茶袋直接放在眼皮上。
4、用生薯片敷眼
将新鲜的生薯切成薄片，也可以直接捣碎敷在眼睛上。要连续敷15分钟左右，接下来用清水洗干净，这样也能够起到消肿的作用
5、外用消炎药物
如果眼睛肿胀是由于炎症感染所致，可以外出消炎的眼药膏，如激素类眼药膏，也可选择抗生素类眼药膏。炎症减轻之后，肿胀的现象也会消退。
眼睛肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
3、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
4、不良饮食习惯
