过度使用吸油纸，同时在洗脸的时候，选择清洁力度强的洁面产品，或是洗脸的时候用力揉搓脸部，导致皮脂膜受损，从而导致皮脂腺分泌更多的油脂。
4、不规律的作息
作息不规律会导致身体内分泌失调，身体内的毒素、油脂、到达皮肤层，产生油脂。同时在睡觉的时候，肌肤不能与空气直接接触，导致我们肌肤没有办法自由呼吸，就会导致我们皮脂腺分泌大量的油脂。
5、长期吹空调房
在空调房里面，夏天空调会带走空气中的水分，冬天空调会蒸发空气中的水分，就会导致肌肤缺水，这个时候我们肌肤就会分泌油脂来保护我们的皮肤，后导致我们脸部看起来非常的油腻。
6、洗脸的时候水温不对
冷水虽然会收缩我们我们的毛孔，但是长时间使用冷水洗脸会导致我们的皮肤血管收缩、皮肤状态变差。同时毛孔收缩会导致我们脸上的油脂和污垢灰尘等没有办法清洁干净，时间一久就会导致我们脸上长出痤疮等皮肤病。
樱桃
樱桃含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、铁元素。其中铁元素可以使人气色更加红润，儿维生素C和胡萝卜素都有美白肌肤的作用。经常吃樱桃可以让你的肌肤更有弹性。
西红柿
西红柿富含大量的番茄红素和胡萝卜素，可以消除皱纹，让肌肤更加光滑柔嫩。经常吃西红柿还可以防晒、防止黑眼圈的出现。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，可以抑制皮肤生成黑色素，防止沉淀黑色素，让皮肤持久水润白皙，并且还能帮助祛除皮肤的雀斑。
荔枝
荔枝富含大量的维生素C、磷、铁、维生素C、蛋白质、果胶。这些物质可以使皮肤白里透红。但是荔枝吃多了容易上火，所有身体火大，身上经常长痘痘的美女不要吃提多。
番石榴
番石榴含有丰富的葡萄糖、维生素C等物质，绝对是美白肌肤的上品。其含有的维生素C，是其他水果含量的好几倍，经常吃番石榴，绝对让你的皮肤持久光滑润泽。
结语：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能减少面部出油了，在平时要护理好自己的皮肤，选择适合自己的护肤品，注意自己的饮食习惯，一旦出现了脸上出油要尽早的治疗。
