牙齿对人们来说是非常重要的，并且唇红齿白是很多人的梦想，但是多数人牙齿总是存在发黄的问题，此时应该要怎么改善呢?导致人们牙齿发黄的原因有很多，大家要避免一下，有牙齿发黄的人吃什么食物好?
经常喝绿茶
有牙齿发黄的人，在生活中可以多喝一点绿茶，主要是绿茶中存在的儿茶素不但能清楚口腔中的异味，还能很好的去除牙齿上的污垢，这样能减少口腔中蛀牙的出现，不过大家在喝绿茶的时候，要喝淡茶不能喝浓茶。
保持正确的刷牙方式
一些人在刷牙的时候，会习惯性的将牙刷沾湿，这种是错误的刷牙方法。如果牙刷湿了，牙膏也会被稀释掉，会影响到刷牙的效果。大家在刷牙的时候，应该要保持牙刷的干燥，这样能更好的清洁牙齿，减少牙齿发黄。
饭后要清洁口腔
在饭后会有一些食物残渣留在口腔中，所以在饭后大家要有刷牙的习惯，如果条件不允许，那么也应该要注意口腔的清洁，不过大家在饭后一定不能立刻刷牙，要快速的清除牙齿上的残留物，不然会让牙齿变黄。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齿泛黄问题，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，纤维的咀嚼能更好的清理牙齿污垢达到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含维生素C丰富，可以补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固并且美丽亮白。
薄荷有益牙齿美白
薄荷味道能令人神清气爽、耳目一新。薄荷叶含有单烯类化合物，它们可以通过血液循环到达肺部，不仅让口气清新，还能让牙齿美白。可以选择带有薄荷成分的牙膏，经常使用，也会有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的敌人。很多人不能抵御有色饮料的诱惑，那该怎么办呢?没关系，可以多喝水，保持口腔湿润，这样有色饮料被水稀释，不容易附着在牙齿上使其变黄。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸碱性，防止口腔细菌的滋生，唾液能很好地保护牙齿和口腔。但是，一定要注意尽量少嚼含糖的口香糖。
不要过量洗牙
洗牙能达到瞬间牙齿美白的效果，但是经常洗牙还是具有一定的危害。经常洗牙会导致牙齿缝变大，食物残渣和各种细菌等更易在夹缝中滋生，反而更容易使牙齿变黄。适度的洗牙是可行的牙齿美白方式，但是过量的洗牙容易适得其反。
柠檬美白
