多数人在早上刚刚醒来的时候都存在眼睛肿的症状，导致这个情况的原因有很多，可能是睡眠不足，睡前喝水，还有就会疾病因素，总是有眼睛肿的人要怎么办呢?一些食物对我们的眼睛有好处，吃什么食物好?
1、有眼睛肿的人在生活中可以用盐水敷眼睛，主要能起到消肿的作用。盐水敷眼睛主要就是用高渗透来迫使眼睛中的水分从里面排走，在500毫升的温水里面加入一茶勺的食盐，然后充分搅拌均匀，用干净的纱布敷在眼睛上就可以了。
2、一旦出现了眼睛肿的情况，可以利用冷热毛巾交替敷眼睛的方法消除水肿。热毛巾敷在我们的眼睛上5分钟左右就可以了，然后用冷毛巾敷十分钟。热敷能起到促进血液循环的效果，帮助人们消除眼睛肿的症状。
3、有眼睛肿的人，可以用冰勺子冷敷眼睛，能很好的缓解症状。将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后去除铁勺子，利用它的低温敷眼睛起到消肿的作用，这样能刺激血液循环，帮助促进眼睛新陈代谢。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
