眼睛干涩怎么调理 这样做会让你的眼睛长久湿润

  很多人的工作是长时间对着电脑的,这样眼睛就避免不了出现干涩和疲劳的症状,这个也是导致眼睛干涩的主要原因。眼睛干涩的人,会感觉非常不舒服,这个时候要怎么调理呢?一些食物对眼睛有好处,眼睛干涩的朋友吃什么好?

  眼睛干涩怎么调理

  热毛巾敷眼10分钟

  有眼睛干涩的人,在平时可以用热敷的方法改善,敷热毛巾能起到促进眼睛周围的血液循环,这种方法对于睑板腺功能恢复有一定的效果,所以总是有眼睛干涩的人,没事的时候可以适当的做做热敷。

热毛巾敷眼10分钟

  滴眼药水

  眼药水润眼主要有两点,一个是眼药水的成分,还有一种就是滴眼药水的频率。不过我们要知道一些眼药水不太适合健康的眼睛,有眼部疾病的人,需要先对症进行治疗,还有频繁用眼药水,对眼睛有危害。

  常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶当中有丰富的胡萝卜素,这个物质到了人体中,会转化为维生素A,多数长时间对着电脑的人,坚持服用维生素A,能起到减少电脑辐射的危害,经常吃胡萝卜也能帮助人们改善眼睛干涩等症状。

  打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流泪润眼也是可以的,但毕竟不是那么方便,不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法,倒是可以使用。

  眼保健操

  经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环,减轻眼睛的疲劳。

  抹护眼霜

  护眼霜也能润眼,但并不是所有的都会这样,一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛,取决于护眼霜的成分,千万不能乱用。

护眼霜能润眼

  眼睛干涩的原因

  眼睛衰老

  可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象,而这主要是跟年龄有很大的关系,大部分老年人在年龄增长的情况下,泪液的分泌量会减少,而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激,也就经常会有眼睛干痒等症状。

  环境过于干燥

  环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜欢使用空调,在冬季会使用暖炉,而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥,身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。

  长时间使用电脑

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