很多人在生活中都存在眼睛肿的情况，特别是在早上起床的时候，导致人们眼睛肿的原因有很多，像是睡觉前喝水，或是一些疾病因素。眼睛肿会影响到人们的的外貌，此时要怎么调理呢?一些食物能够去除水肿，吃什么食物好?
1、冰敷加热敷
发现眼睛有水肿的症状，大家可以通过冰敷加热敷改善症状，要先拿出冰袋或是冰毛巾敷在眼睛上，然后要用热毛巾热敷，眼睛受到冷热的刺激后，就会在短时间内消退，这个是很好的一种消肿方法。
2、做牛奶眼膜
有眼睛肿的人可以做做眼膜，要准备好冰牛奶，将化妆棉放在里面浸湿，捞起来后敷在眼睛上，坚持10分钟左右就能看到效果。牛奶眼膜能起到美白和滋润皮肤的效果，这样就能起到消除水肿和去除黑眼圈的效果。
3、用泡过冷却红茶包敷眼
可以将喝过的红茶放在冰箱当中冷藏一会，然后拿出毛巾包裹住，敷在眼睛上，坚持5分钟左右就可以了。茶叶中含有单宁酸成分，这个是一种很好的收敛剂，能起到消肿的功效。大家不能将茶袋直接放在眼皮上，可能会让眼睛染色。
4、用生薯片敷眼
将新鲜的生薯切成薄片，也可以直接捣碎敷在眼睛上。要连续敷15分钟左右，接下来用清水洗干净，这样也能够起到消肿的作用
5、外用消炎药物
如果眼睛肿胀是由于炎症感染所致，可以外出消炎的眼药膏，如激素类眼药膏，也可选择抗生素类眼药膏。炎症减轻之后，肿胀的现象也会消退。
眼睛肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
