现在很多女性总是经常染头的，有的人甚至会一年染头3-4次，频繁染发会给头发带来很多的危害，有些危害是看不见的。染头后大家会发现自己的头发质量变差了，那么要如何护理头发呢?一些食物对头发很好，吃什么食物好呢?
1、发生过敏反应
在染头的时候会用到一些药水，一些人的体质比较敏感，会对一些药水产生过敏症状，此时可能会有红肿瘙痒等症状，有的人只要接触到药水就会出现宏正的症状，严重的可能会有面部和身体多个地方出现过敏症状。
2、发质变差
染发用药的膏体和一些药水，会给我们的头发带来危害，主要是药水中含有的成分，还有染头发的时候存在一些氧化作用，这些都会导致头皮、头发、毛囊等部位受到损伤，在头发上的表现就是变得干枯没有光泽。
3、脱发
大家在染发时用到的药水中有丰富的化学物质，这些物质会给我们的头皮造成一定的刺激，可能刚开始的时候看不出来，但是时间久了后，头部的毛囊萎缩就会慢慢的体现出来，严重的时候可能会有大量脱发的症状。
4、伤害肝脏
经常烫染头发容易造成肝脏损伤，这个过程是很漫长的，每一次的刺激，时间久了肝脏的损伤就堆积起来了，对身体造成严重的影响。
如何护理头发
给头发按摩
当一个人疲惫的时候如果能享受一下按摩会感觉非常地舒服，当然头发也是一样的，如果头发经常被按摩，也很容易变得更加有光泽，这就需要平时自己在有空的时候，平躺着，可以借助他人的力量给自己的头发按摩，也可以用自己的双手来按摩，也是非常好的。
少染发烫发
很多人非常爱美，很喜欢将自己的头发打扮得非常漂亮，因此就会对头发进行不同程度地渲染，比如染发烫发啊等等，如果想让发质变得更好的话，那么就需要自己控制住自己，不要让自己去染发烫发，因为这样做对发质是非常不好的，保持纯天然的头发是好的。
少用催发剂
很多人觉得自己头发少或者经常掉发会让自己缺乏自信心，于是就会寻找各种各样的方法来让自己的头发变多，于是会买各种各样的催发剂，想着让头发能长多一点长快一点。但是对于很多催发剂产品来讲都不是很有效果的，反而有的会让头发变得更加不好，因此少用，平时多注意休息，慢慢地就能让头发变得更好了。
头发要多洗护
对于自己的头发如果自己不注重日常的护理，那么很容易会让自己的头发受到更大的伤害，因此需要在日常生活中多洗护，这样才能让自己的头发变得更加顺滑，同时也能将发质变得更好，因此要多洗护，好隔天洗一次头，这样才能将头发中的油脂洗干净。
少用吹风机
