第一、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第二、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第四、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
按摩
想要快速的将眼部的水肿情况消除，也可以选择对自己的眼睛部位进行适度的按摩。按摩能够起到刺激局部血液循环的效果，能够帮助消除水肿，但在按摩的过程当中一定要注意使用合适的力度不可太过大力，否则也会不利于眼部的健康。
冷热敷
起床以后眼睛部位之所以会发生水肿的现象，跟前一天晚上的时候熬夜有着很大的关系。可以选择首先对眼部进行适度的热敷，使得毛孔打开，接着再根据实际情况进行适度的冷敷。冷热交替的原理能够起到加速局部血液流通的效果，可以有效的缓解眼部的水肿。
使用茶叶包
睡一觉起来以后发现自己的眼睛部位发生了水肿，也可以选择在眼睛部位敷茶叶包。茶叶包能够起到非常不错的消肿的效果，这是因为茶叶包也能够加速局部的血液循环，而且还能够改善局部的营养状态，起到非常不错的收敛效果。不过好是使用刚从冰箱里拿出来的茶叶包，这样消肿的效果会更加的好。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛水肿的原因，我们现在应该知道怎么做能够减少水肿症状了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，注意自己的饮食情况，生活中注意自己的饮食情况，一旦出现了眼睛水肿要尽早的治疗。
