有些人在起床后眼睛会有水肿等症状，眼睛水肿后大家会感觉非常难受，像是睁不开眼。导致人们眼睛水肿的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是睡觉前饮水导致的。一旦出现了眼睛水肿要怎么办呢?一些食物能改善眼睛水肿，吃什么食物好?
眼睛水肿的原因
高盐饮食
发现自己眼睛水肿的症状，首先要看看是否与高盐饮食有关系。很多人在饮食中都存在这口味重的症状，如果大家摄入了比较多的钠元素，很有可能会打破水钠平衡，如果钠离子不能第一时间排泄出来，眼睛就会出现水肿症状。
在生活中想要维持身体健康状态，在饮食方面要做好合理化，平时应该要改善重口味植物，每天控制自己摄入盐分的量。生活中注意清淡饮食，做好健康的饮食才能够保护身体，减少眼睛水肿的症状。
睡前大量饮水
一些人会有眼睛水肿的情况，主要是因为在睡觉前喝了很多水，一些人在睡觉前会喝水，认为这样能促进身体的血液循环，将身体中的垃圾排出体外，这个想法是错误的，如果在睡觉之前喝了很多水，会在晚上总是起夜，也会导致眼睛水肿。
因此，有明显的眼睛浮肿表现，要了解是否跟睡觉之前大量饮水有关，通过控制好饮水量的方式来积极改善。
肾脏病变影响
发现自己的眼睛浮肿明显，要了解是否跟肾脏功能下降有关。肾脏在病变的过程中会出现水钠滞留的表现，身体排泄水分的能力降低，可能会有某些部位的浮肿特征，其中眼睑浮肿、下肢浮肿的可能性较高，也是部分人眼睛会有浮肿表现的原因。
如果是本身肾脏疾病正处于发展过程中，应该通过合理的治疗积极改善，肾脏功能提高，身体排泄水分、毒素的能力增强，眼睑浮肿的表现才会减轻。
作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
如果在夜间需要睡眠的时候却总是熬夜，不利于局部的循环，循环受阻时更容易出现浮肿的特征。因此，眼睛明显浮肿，要了解是否跟作息不合理有关，通过保证充足睡眠时间，避免疲劳用眼等方式来促进健康，防止眼睛浮肿现象严重。
