很多人都知道唇红齿白是美人的标配，在生活中很多人都有牙齿发黄的情况，看起来会让大家的颜值降低，牙齿发黄要怎么办呢?有很多事情会导致人们牙齿发黄，具体的原因有哪些呢?一些食物能够改善牙齿发黄的问题，吃什么食物好?
经常喝绿茶
牙齿发黄的朋友，平时要经常饮用绿茶，在绿茶中有比较多的儿茶素，它能很好的缓解口腔异味，也能很好的去除牙齿上的污垢，有效的减少会引起蛀牙的变形链球菌，不过大家在喝绿茶的时候，一定要喝淡茶。
保持正确的刷牙方式
多数人在刷牙的时候，都会先将牙刷沾湿，这个时候很多人都存在的习惯，不过它是一种错误的刷牙方法。要知道如果牙刷湿掉了，牙膏也是会被稀释的，会影响到我们刷牙的效果，所以大家在刷牙的时候，应该要保持牙刷的干燥。
饭后要清洁口腔
吃完饭后很多食物残渣会停留在我们的口腔中，在饭后大家应该要养成漱口和刷牙的习惯，还有饭后一定不能立刻刷牙，虽然大家都想快速的清除牙齿上的残留物，但是刚吃完饭会让我们的牙齿更加敏感，要停留一会再刷牙。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齿泛黄问题，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，纤维的咀嚼能更好的清理牙齿污垢达到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含维生素C丰富，可以补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固并且美丽亮白。
薄荷有益牙齿美白
薄荷味道能令人神清气爽、耳目一新。薄荷叶含有单烯类化合物，它们可以通过血液循环到达肺部，不仅让口气清新，还能让牙齿美白。可以选择带有薄荷成分的牙膏，经常使用，也会有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的敌人。很多人不能抵御有色饮料的诱惑，那该怎么办呢?没关系，可以多喝水，保持口腔湿润，这样有色饮料被水稀释，不容易附着在牙齿上使其变黄。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸碱性，防止口腔细菌的滋生，唾液能很好地保护牙齿和口腔。但是，一定要注意尽量少嚼含糖的口香糖。
不要过量洗牙
洗牙能达到瞬间牙齿美白的效果，但是经常洗牙还是具有一定的危害。经常洗牙会导致牙齿缝变大，食物残渣和各种细菌等更易在夹缝中滋生，反而更容易使牙齿变黄。适度的洗牙是可行的牙齿美白方式，但是过量的洗牙容易适得其反。
