多数人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，良好的发质不但会让我们更加美丽，整个人也会变得有气质，不过很多人都存在头发枯燥的症状，这些人要如何调理呢?导致人们头发枯燥的原因有很多，知道了具体的因素才好缓解，头发枯燥的朋友吃什么食物好?
1、用保湿洗发水洗两次
如果我们的头发因为烫发染发等情况受到了一定的危害，那么大家应该要尽早的改善，在选择洗发水的时候，应该用具有保湿效果的，这样不但能为头发补充水分，也可以很好的减少干燥的情况。
在洗头发的时候，大家要将洗发水倒入到我们的掌心中，然后揉搓起跑跑后要以打圈的方法在头上按摩，这样做能够起到很好的促进血液循环的效果，然后要用清水将洗发水清洗掉，坚持用这种方法洗头，可以改善头发枯燥。
护发素是很好的护理头发的物质，洗完头后应该要涂抹护发素，这样能够很好的护理头发，也能起到保护头发的效果。护发素可以为我们的头发补充水分，大家在用护发素的时候，不能将其涂抹在发根上。
2、每周发膜滋养
每周好能做1至2次的发膜滋养。即使是每天洗发，也不能使头发恢复弹性，那么，如果每周能进行发膜的专业呵护，这样便才可以使头发得到深层滋润效果。
洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。
3、免洗护发素
受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。
4、蜜蛋油护发
用一匙的蜂蜜、一个生鸡蛋的蛋黄外加一匙的植物油和两匙洗发液以及适量的葱汁搅一起，充分搅拌以后，均匀的涂在头皮上，好能戴上塑料的帽子，再用热的毛巾敷在上面，过大概一个小时左右，用清水冲洗干净即可达到护发的效果。
5、用啤酒洗头
经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!
长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的!
