现在人们都非常在意自己的发质，良好的发质会让整个人气质变好，不过一些总是有头皮痒的症状，此时要怎么缓解了?导致人们头皮痒的原因有很多，只有知道具体的因素，才可以改善症状。很多食物对头皮有好处，吃什么食物好?
一、啤酒缓解方法
有头皮痒的人可以一周到两周的时间，用啤酒清洗头皮，对于改善头皮痒是有效果的，并且用这种方法，也能让头发生长的速度变快，清理好头发，然后将头发擦干，在上面涂抹啤酒，要让它渗透到头发根部，坚持一段时间清洗掉就能改善头皮痒。
二、小苏打缓解方法
小苏打在生活中主要被人们制作面食的，它的安全性很高，其实也可以用来缓解头皮痒，主要是小苏打能将头皮上过多大的油脂清理掉，这样就能改善头皮痒的症状，头皮痒的人可以将小苏打和水搅拌在一起，然后用它清洗头发，就能改善症状。
三、使用椰子油
椰子油当中含有丰富的饱和脂肪酸脂，这个物质能够起到保湿效果，生活中用椰子油护理头发，能够让头发更加有弹性，变得有光泽，也能够改善头皮屑多和头发出油多的问题，大减价可以将椰子油做护发素，这样也能减少头皮痒的症状。
四、菊花叶改善法
准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。
头皮痒的原因
1、长时间的不洗头，每天工作到很晚到家之后就懒得动弹，这时就会省略洗头发，这时候头皮上会有头屑和一些残留物堵塞皮肤上的毛囊会导致头皮发痒，严重的时候还会导致轻微的毛囊炎产生，并且常常的会复发，尤其是在夏天常常出汗，头发油分特别多的时候更容易出现这种情况，一定要养成良好的生活习惯，至少三天洗一次头发来保证头皮的清洁，头皮是非常脆弱大家一定要小心对待。
2、身体的免疫力下降也会出现很多的头皮屑，这时也会特别的痒。给人的感觉特别想使劲抓头皮，而且这种发痒是特别难以忍受的。一定要注意和谨慎，加强体育锻炼，注意合理的饮食。不要出现偏食挑食的现象，日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适量的补充一些维生素矿物质的药物可以缓解一下，然后可以去医院找专业的医生帮忙开一些有药物成分的洗发水。
