嗓子干是很多人都会遇到的症状，引起这个情况的原因有很多，常见的就是在感冒后发生，不过也可能是身体缺少水分，不管是哪一种情况都应该要尽早的改善，嗓子干要怎么调理呢?一些食物能够减轻嗓子干的症状，吃什么好?
1、用盐水漱口。生活中发现自己有嗓子干的症状，是可以通过盐水漱口改善的，患者可以每天早上起床的时候给自己冲一杯淡盐水，然后可以用这杯水漱口，坚持做下去能够起到消炎杀菌的作用，也能够减少嗓子干的症状。
2、水蒸气疗法。感觉到自己的喉咙有不舒服的症状，在休息的时候可以给自己准备一杯热水，然后将自己的鼻子放在热水上面，用力的去吸热水中的水蒸气，这样能够能够让我们的嗓子变得湿润，减少嗓子干的情况。
3、喝蜂蜜水。蜂蜜有一定的消炎祛痰，润肺止咳作用。大家在有嗓子干的情况后，应该要适当的饮用蜂蜜水，它能够帮助我们很好的缓解嗓子不适，也能够起到促进肠胃蠕动的效果，经常喝蜂蜜水也能够缓解嗓子干。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果。像雪梨，苹果，猕猴桃，柠檬等水果都具有降火功效，可以消除由于上火而引起的喉咙干痛症状。
5、减少用嗓。患者要减少用嗓，不要大声喊叫，也不要压低嗓子说话，这样都会伤害嗓子，加重症状，应当用正常的语调说话。
6、学会控制情绪。如果平时遇事容易急躁，情绪不稳定就会上火，因此大家平时要学会控制自己的情绪，合理安排作息时间，保持良好的心态。
1、慢性咽炎
发现自己的咽喉总是干燥，还要了解是否为慢性咽炎引起。慢性咽炎发病率高，在发病过程中很多人咽喉就会十分干燥，吞咽食物的过程中还会感觉到比较难受，如果是慢性咽炎引发的疾病，可以通过合理的用药进行改善。
平时还要注意身体的护理，选择一些清淡，温和性质的食物获取营养物质，避免摄入一些刺激性较大食物，否则有可能会让慢性咽炎持续发展，这也是容易导致咽喉干燥的原因，因此发现了慢性咽炎应该及时应对，通过正确的方式控制疾病发展，这样才能防止咽喉干燥感越来越严重。
2、干燥性咽喉炎
如果持续有咽喉干燥表现，通过各种方式改善效果不明显，需要了解是否为干燥性咽喉炎引起。干燥性咽喉炎在发病过程中咽喉的干燥感是比较显著的，作为该疾病主要特征，在发病过程中咽喉部位的黏膜受到慢性感染，因此才会有干燥感出现。
