有很多人在早上起床的时候，看自己的眼睛都是肿的，有的人肿到已经不能出门见人了，一旦出现了眼睛浮肿要如何改善呢?引起人们眼睛浮肿的原因有很多，可能是晚上水喝很多，也可能是一些疾病因素，眼睛浮肿的人在平时吃什么好呢?
1、多喝水
身体有脱水的症状很有可能会影响到肾脏，还有消化系统和膀胱健康，这些对我们的眼睛有很大的影响。脱水症状会导致血液在我们眼睛积聚，这样就会有水肿的症状，所以大家每天适当的为身体补充水分，就能够很好的预防眼睛浮肿的症状。
2、眼部按摩
淋巴系统负责在身体中是非常重要的，它能够将皮肤中的毒素和废弃物排出，如果体内的淋巴系统不能正常运动，很有可能会导致毒素堆积在眼睛下方，这样就会导致浮肿的症状，适当的按摩，能够很好的促进淋巴系统将毒素排出，有效的缓解眼睛浮肿。
3、使用芦荟
芦荟女性朋友应该都了解，它是很好的护理皮肤的植物，主要是它当中有天然的抗氧化剂和抗炎特性，这些物质到了皮肤中，能够很好的缓解皮肤刺激，也能抵抗自由基的伤害，芦荟中的物质有比较好的保湿特性，这样就能够使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛浮肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
