嗓子干是比较常见的症状，导致嗓子干的原因有很多，可能是疾病因素，也可能平时喝水比较少。嗓子干总是存在会影响到大家的喉咙健康，一旦出现了嗓子干要怎么改善呢?嗓子干的人要注意自己的饮食，在平时吃什么食物好?
1.室内的湿度:嗓子干的朋友应该要保持所处环境的温度和湿气，如果所在的环境比较干燥，那么可以在室内放一个加湿器，生活中也应该要避免摄入 干燥的空气，这样能够保护好我们的喉咙，也能够减少感染的症状。
2.白开水：不管是否有嗓子干的情况，大家都需要为身体补充水分，坚持喝水可以很好的改善嗓子干的问题，经常补水是非常有必要的。如果有嗓子干哑的症状，也要通过白开水或是糖水滋润喉咙，这样不但能够护理嗓子，还可以润滑肠道。
3.更换牙刷：总是出现嗓子干的人，要注意自己口腔的卫生，定时更换牙刷是非常有必要的，这样能够避免旧牙刷上残留的细菌。还有坚持刷牙能够很好的清理口腔当中的细菌，这样能够很好的减少嗓子感染等情况。
4.睡前不食：在睡觉之前千万不能够乱吃东西，否则的话来不及消化，会导致大量的食物在口腔当中，很容易造成细菌的感染。另外如果食物导致胃酸逆流的话，还会伤害喉咙。
柚子
柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。
梨
梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
橙子
