电子产品已经非常普及了，多数人都长时间用电子产品，这样很有可能会引起眼睛干涩的症状，也会增加眼睛的负担，它是引起眼睛干涩常见的原因，总是存在眼睛干涩的问题，会影响到人们眼睛的健康程度，此时要如何改善了，眼睛干涩的人吃什么食物好?
1、坚持早起早起
养成早睡觉的习惯对护理眼睛有很好的效果，大家应该要在晚上11点之前入睡，这样是非常好的缓解眼睛干涩的方法，早睡能够让我们的眼睛得到休息，也能够提高肝脏功能。如果总是有熬夜、作息不规律的习惯，很有可能会引起心绪烦躁、眼睛干涩症状。
2、工作间隙闭目养神
很多工作狂在工作的时候，就是一直面对电脑很长时间，如果总是有这样的情况，很有可能会导致眼睛出现干涩的症状，因为这个情况引起的眼睛干涩问题，比较好的调理方法就是闭目养神。闭上眼睛休息一下，能够让我们的眼睛更加舒服。
3、眼睛周围适当热敷
有眼睛干涩的人，在生活中可以通过热敷的方法缓解不适的症状，在平时大家应该要准备好毛巾，将其放入到热水当中，正在热敷前需要用手试一下温度，等到温度适合后再敷于眼部。主要是毛巾中的水蒸气可以滋润眼睛，还可以很好的促进血液循环。
4、坚持做眼保健操
做眼保健操可以有效眼睛干涩和疲劳。通过按摩穴位来达到刺激血管、促进眼部及眼周血液循环的作用，如此便能及时为眼睛提供养分和血液，缓解眼睛的不适感。
5、多吃有益眼睛的食物
想要眼睛健康，适量摄入对眼睛有益的食物，比如富含β-胡萝卜素、维生素A的食物。β-胡萝卜素对改善夜盲症、眼睛疲劳、预防老年性白内障等有一定的帮助，而维生素A则是保持眼睛健康必不可少的营养元素，在日常饮食中不妨适量食之。含有这两种元素的食物有很多，比如包心菜、猕猴桃、枸杞等。
眼睛衰老
可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象，而这主要是跟年龄有很大的关系，大部分老年人在年龄增长的情况下，泪液的分泌量会减少，而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激，也就经常会有眼睛干痒等症状。
环境过于干燥
环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜欢使用空调，在冬季会使用暖炉，而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥，身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。
长时间使用电脑
