说到黑眼圈大家应该都不陌生，它是多数人都出现过的症状，引起黑眼圈的原因非常多，常见的就是睡眠不足，不过内分泌失调和肾脏出现了问题也会有黑眼圈。黑眼圈会影响到我们的外貌，应该要怎么改善呢?一些食物对于缓解黑眼圈有效果，吃什么食物好呢?
第一、苹果片敷眼。苹果能够起到改善黑眼圈的效果，有黑眼圈的朋友，可以将苹果切成薄片然后敷在眼睛上，可以躺下来休息15分钟，坚持每天用这种方法，一般坚持一段时间，就能够改善黑眼圈的症状，如果身边没有苹果，也可以用土豆替代。
第二、饮用枸杞茶。生活中大家可以经常饮用枸杞茶，这样对于缓解黑眼圈有比较好的效果。需要将枸杞和红枣放入到杯子中，然后可以直接饮用，经常用这种方法就能够改善黑眼圈。主要是枸杞中的物质能够起到清肝明目的功效，红枣本身有补血作用，能够缓解黑眼圈症状。
第三、鸡蛋敷眼睛。有黑眼圈的朋友可以通过敷鸡蛋缓解症状，将鸡蛋煮熟剥壳后用干净的纱布包裹住，敷在我们的眼睛上，然后轻轻的按揉眼睛，这样做能够促进局部的血液循环，能够改善因为血液流通不畅导致的黑眼圈症状。
第四、无花果敷眼睛。因为无花果中含有大量的维生素c，具有一定的抗氧化作用，大家可以将无花果清洗干净之后切成薄片，之后敷在眼睛周围也可以消除黑眼圈。
第五、冰敷眼睛。可以在早上起床后用冰冻的勺子对眼睛部位进行按摩，既能消除眼睛的疲劳，还可以促进局部的血液循环。
第六、使用眼霜。过了25岁以后眼部肌肤就会出现衰老，在此期间一定要选择合适的眼霜进行涂抹。只要坚持早晚使用，就可以慢慢的淡化黑眼圈。
黑眼圈的原因
不良生活习惯
现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。
慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
