眼睛肿是很多人都会遇到的问题，引起这个情况的原因有很多，像是晚上的时候喝了很多水，还有就是一些疾病因素，眼睛肿的问题一直存在，会让整个人没有什么精神，此时要咋么办呢?一些食物能够起到改善眼睛肿的效果，吃什么好?
一、盐水敷眼，有效消肿
如果眼睛是因为哭泣出现的水肿，那么可以选择用湿度的盐水改善，不过温度不能过高，不然很有可能会烫伤我们眼睛周围的皮肤，要在温水当中加入适量的盐开始搅拌，然后敷在我们的眼睛上就可以了，这种方法主要就是利用浓度高的盐水敷水，将眼睛肿的水分排出。
二、使用冰冻眼膜消除水中
冰敷可以说是很好的缓解眼睛肿的症状，总是有眼睛肿的人，可以将用到的眼膜放置在冰箱中，然后早上的时候，拿出来敷在眼部浮肿的地方，这个方法能够很好的消除水肿，也能够起到镇静肌肤的作用。在用眼膜敷完眼睛后及时用清水清洗干净即可。
三、冷热交替敷眼睛
眼睛肿的人，可以用毛巾包着冰块进行冷敷，这个方法能够起到收缩血管的效果，并且有很好的消肿作用，热敷的方法就比较简单了，大家将煮熟的鸡蛋放凉后剥皮，然后敷在眼睛水肿的地方，患者也可以直接用热毛巾和冷毛巾交替敷在眼睛上。
四、黄瓜消肿方便快捷
黄瓜作为我们经常吃的一种食材，平时敷在眼睛上也可以起到消肿的作用。一般将准备好的黄瓜敷在眼睛周围就可以了，大约20分钟左右看看效果，清洗干净即可。
五、按摩消肿
可以及时按摩眼部的穴位，也可以刺激身体相应的肌能，这样对帮助消肿也有很大的作用。在眼窝上方用中指和无名指进行按摩，从眼角到眼尾的方向来操作，重复三次就会有明显的效果。
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
