现在不管是男生还是女生都喜欢染头发和烫头发，这样会让我们看起来比较好看，但是经常染烫头发，会损伤我们的发质，这个是导致头发枯燥常见的原因。头发枯燥整个人看起来都没有营养，此时要如何改善?头发枯燥的人可以通过饮食改善，吃什么好?
第一，一些人会有头发枯燥很有可能是因为头发缺少水分，一些人还习惯用吹风机去吹头发，部分人也会用卷发棒或者是直发棒等电器，这些都会引起头发枯燥，一旦有头发枯燥的症状，大家首先要做的就是尽量减少使用上述说到的电器。
第二，大家在选择洗发水或是护发素的时候，需要用含有精油比较丰富的洗护产品，这样会让我们的头发受到损伤，这样能够让我们的头发得到呵护和修复，让头发变得不再干枯和分叉，这些护理产品一般不会对头发造成什么副作用。
第三，一旦出现了头发枯燥的症状，要适当的给头发做按摩和发膜，大家可以在自己的头发上抹上一些橄榄油，然后用干净的毛巾把头发罩住，过了30分钟左右用清水洗净，这样能够为头发补充充足的养料，坚持用这个方法会让头发变得比较滋润。
辐射性
长期的受到射线的辐射，也会导致头发发黄的，要及时补充富含维生素A和抗辐射的食物，如蛋黄，猪肝，紫菜和高蛋白等等。
酸性体质
头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。
营养不良
头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的，要注意调配饮食，改善机体的营养，多吃动物蛋白和植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。
