多数人在生活中都会遇到头皮痒的症状，有这个问题后，人们总是想要用自己的手去抓痒，但是过了一会后又开始痒了，头皮痒的人要怎么改善呢?引起人们头皮痒的原因有很多，可能是清洁不到位，也可能是细菌感染问题，头皮痒的人在平时吃什么好呢?
一、啤酒缓解方法
啤酒是很好的改善头皮痒的方法，大家可以每周或是两个星期用啤酒清洗头发，这个方法清理头发的效果不错，还能够让我们头发的生长速度更快，大家需要将头发好好清理一下，然后擦干，将啤酒涂抹在我们的头发上，让其渗透到头发根部，十几分钟后要用清水清洗干净。
二、小苏打缓解方法
小苏打基本都是被人们用来做食品的，安全性比较高，它也能够很好的改善头皮发痒症状，用小苏打洗头发可以将油脂被清理掉，这样可以改善头皮痒的效果，大家需要将小苏打和水搭配在一起搅拌均匀，调配好应该要用清洗头皮以及头发，然后做适度按揉。
三、使用椰子油
椰子油当中含有丰富的营养物质，它里面有比较丰富的饱和脂肪酸脂，这个物质可以保湿头发，用椰子油护理头发，能够让我们的头发变得更加有弹性，头发也会有光泽，能够改善头发油和头皮痒的症状，大家在洗头的时候，可以将就椰子油当做护发素来使用。
四、菊花叶改善法
准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。
头皮痒的原因
1、长时间的不洗头，每天工作到很晚到家之后就懒得动弹，这时就会省略洗头发，这时候头皮上会有头屑和一些残留物堵塞皮肤上的毛囊会导致头皮发痒，严重的时候还会导致轻微的毛囊炎产生，并且常常的会复发，尤其是在夏天常常出汗，头发油分特别多的时候更容易出现这种情况，一定要养成良好的生活习惯，至少三天洗一次头发来保证头皮的清洁，头皮是非常脆弱大家一定要小心对待。
2、身体的免疫力下降也会出现很多的头皮屑，这时也会特别的痒。给人的感觉特别想使劲抓头皮，而且这种发痒是特别难以忍受的。一定要注意和谨慎，加强体育锻炼，注意合理的饮食。不要出现偏食挑食的现象，日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适量的补充一些维生素矿物质的药物可以缓解一下，然后可以去医院找专业的医生帮忙开一些有药物成分的洗发水。
