(3)养成良好的用眼习惯，读、写应保持正确的读写姿势和距离。坐姿要端正，眼睛与书本保持约30厘米的距离，胸部与书桌保持一拳的距离，还要保持良好的照明。
(4)注重均衡的营养、适度的运动及休息。可以尝试打羽毛球、乒乓球这类变换焦距的运动，自然调节眼肌，帮助放松休息。
(5)定期到医院做眼部检查。特别是对孩子来说，青春发育期是近视度数加深快的时候，家长要随时观察，视力复查频率好一学期一次。
第一，首先在日常生活中一定要注意不要用眼疲劳
在平时的生活中要经常做眼保健操，不要因为偷懒就不做，一些人觉得眼保健操对眼睛没有保护作用，其实，做眼保健操能缓解眼部的疲劳。对于晶状体的放松是很有效的，经常做也能缓解近视给眼睛带来的压力。
第二，在平时的时候也可以多用一些热毛巾敷眼睛
这样子可以打开眼部周围的血管，帮助血管更好的流通，这样子能也可以缓解眼部劳力一次，同时呢，也还可以用一些眼罩来帮助缓解眼部疲劳。
第三，切记不要用一只眼睛看东西
这样子话会加重另一只眼睛的视觉疲劳，会加重这只眼睛的度数，所以说如果说两只眼睛度数相差过高的话，又想把两只眼睛的度数放在一块儿的话，建议进医院配那种单方面的眼镜。让近视度数比较深的那一只眼睛遮住，留下那只近视度数不深的，这样的话就可以使两只眼睛度数慢慢的变到一起去。
第四，平常在日常生活中不要躺着玩手机
这样的话不仅也会增加，散光也会让度数加深，更重要的是因为大家习惯性的都是用另外一只用眼去看，时间一长，这只眼睛呢就会度数加深，所以说尽量使要观察的物体在镜的正前方，不要躺着，侧着去看这样子的话，会对视力造成不好的影响的。
结语：我们的眼睛对身体来说是很重要的一部分，如果视力出现问题，那么会给生活带来很多不便，平时要注意保护眼睛，不要做伤害眼睛的行为。如果度数加深了，也要及时去佩戴合适的眼睛，这样才能缓解度数加深的症状。
