头皮痒是多数人都会遇到的问题，要知道痒是多数人都不能忍受的问题，特别是头皮痒会影响到我们的学习和工作，一旦出现这样的情况，要怎么改善呢?引起人们头皮痒的原因有很多，常见的就是清理问题，头皮痒的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
一、啤酒缓解方法
总是有头皮痒的症状，大家可以每一个礼拜或者每两个礼拜，就用啤酒直接搓洗头发清洗头皮，这样改善头皮痒的效果是不错的，还可以让头发的生长速度变得更快，大家要将头发清洗干净，然后擦干，需要将啤酒涂抹在头发上，让它渗透到头发根部，等到十几分钟清洗掉就可以了。
二、小苏打缓解方法
小苏打是用来制作食物的，所以它的安全性比较高，其实它也能够改善头皮痒的问题，它能够将头皮上过多的油脂被清理掉，这样就可以减少头皮痒的问题了。大家需要将小苏打和水搭配在一起搅拌均匀，搭配好了之后，就可以开始清洗头皮以及头发。
三、使用椰子油
椰子油当中含有丰富的饱和脂肪酸脂，它能够让我们的头发长久湿润，用椰子油护理头发能够让头发变得有弹性，也会减少头皮多和头皮油的症状，大家可以像正常洗头的程序一样，可以直接把椰子油当做护发素来使用，这样能够起到改善头皮痒的症状。
四、菊花叶改善法
准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。
头皮痒的原因
1、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
2、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。
3、每天都要洗头
