第二种,膝关节的内侧半月板损伤
膝关节内侧半月板也在这个部位，就是从x片上看，两块骨头中间黑的地方，就是半月板所在的部位，内侧半月板损伤，也会引起有明显的压痛，有时候甚至有弹响，交锁等症状。对于内侧半月板损伤，普通的x片是看不出来的，好能做膝关节的磁共振，看一下，当然需要结合医生的体格检查。如果是内侧半月板损伤，达到三度，那是需要关节镜手术治疗的。
第三种，膝关节的内侧副韧带损伤
或者膝关节内侧结构损伤，对于这种情况，一般情况下是会有明显的外伤史，可以让医生帮你做一个膝关节的应力实验。好的辅助检查就是做一个磁共振看一下，一般绝大部
1、适当晒太阳
年龄增长过程中膝盖更容易受累明显，如果想要保持这些部位健康状态，关键就是适当晒晒太阳，适当晒太阳能够促进身体对维生素D的合成。在维生素D合成量充足时，能够促进身体对钙质的吸收，钙质吸收充足能够维持骨骼健康状态。
2、不要剧烈运动
想要防止关节受到影响，出现疼痛的表现，在预防过程中应该注意运动合理。很多人平时运动强度过大或者长时间运动，都容易加速关节的磨损，或者出现退行性变速度加快的情况。在维持健康的过程中需要保持正确的运动习惯，不可过度劳累，才能防止膝盖或者关节受到损伤。
3、注意保暖
到了一定年纪之后，确实容易出现关节疼痛的表现，而在预防关节疼痛的过程中，应该注意局部保暖。很多人到了寒冷的秋冬季节，不注意保暖方面的问题，膝关节或者其他重要关节，长时间受寒冷刺激的情况下，更容易出现病痛。
4、控制体重
如果想要防止关节疼痛感出现，平时应该合理控制好体重，这也是防止关节病变的有效措施。很多人在过度肥胖的情况下，关节受累明显，平时运动行走的过程中，关节受到的损伤都比较严重。
结语：膝盖是身体很重要的部位，如果出现了问题，那么就会导致活动不便，严重的时候还会影响行走。导致膝盖疼痛的原因有很多，上文给大家详细介绍了，还给大家介绍了缓解膝盖疼痛的方法，希望大家对此有更多的了解。
