有一部分人在生活中会有头皮痒的问题，有这个情况后大家会想用手去抓痒，但是过了一会儿又开始痒了，此时要如何改善呢?一些人不太清楚头皮痒是什么引起的，头皮痒到底怎么回事呢?有头皮痒的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、一些人会有头皮痒，主要是因为洗头没有清洗干净，一部分人因为赶时间洗头的时候，没有将头发上的洗发水清洗干净，会导致一些残留物停留在皮肤上，会给我们的皮肤带来吃，会让大家感觉头皮比较痒，这个情况只要彻底的清洗头发就可以了。
2、要知道每个人的体质不同，所以能够选择的洗发水种类也非常多，并且里面含有的成分也是不同的，有的人因为洗发水选择不正确，那么很有可能会导致头皮痒的问题，所以总是有头皮痒的人，可以换一个洗发水来试试看。
3、长时间的不洗头，有一些上班族，每天工作到很晚，到家的时候就懒得动，洗头的次数会减少，这样头皮上会有 一些头屑，或是一些残留物，这样就会导致头皮痒的症状，所以大家在平时及时的清理头发，对于改善头皮痒非常重要。
4、身体的免疫力下降也会出现很多的头皮屑，这时也会特别的痒。给人的感觉特别想使劲抓头皮，而且这种发痒是特别难以忍受的。一定要注意和谨慎，加强体育锻炼，注意合理的饮食。不要出现偏食挑食的现象，日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适量的补充一些维生素矿物质的药物可以缓解一下，然后可以去医院找专业的医生帮忙开一些有药物成分的洗发水。
5、指甲上的细菌有时头皮发痒就会想用手指去挠。但是越抓越痒，甚至还会感觉到有很多的头屑不停地落下，指甲上的细菌会在抓头皮的时候导致皮肤发生皮炎，破坏皮肤上的油脂程度导致头皮的环境遭到破坏，不断的分泌油脂和皮屑，让头皮总是会产生头皮屑，所以在痒的时候及时的清洗头发。
一、小苏打缓解方法
小苏打是可以用来制作食品的，安全性能比较高，可以用来缓解头发发痒症状，可以让头皮过多的油脂被有效清除，达到缓解头皮发痒的作用，可以把小苏打和水搭配在一起搅拌均匀，调配好以后就可以开始清洗头皮以及头发，然后做适度按揉，再清洗干净就可以了。
二、使用椰子油
