眼睛对人体来说是非常重要的器官，尤其是上班族和学生党来说，因为需要用眼学习和工作，所以出现眼疲劳的情况会更严重，这个是导致眼疲劳常见的原因。一旦出现眼疲劳要怎么办呢?一些食物能够改善眼疲劳的症状，吃什么食物好呢?
1、热毛巾热敷眼睛
发现自己有眼疲劳的情况，大家可以选择用毛巾热敷的方法缓解，眼睛在感觉到疲劳的时候，局部的血液循环也会受到影响。用热毛巾敷一下眼睛，能够很好的保持眼睛的血液循环，这样能够让眼睛处在正常的状态，减少眼疲劳的症状。
2、及时休息
改善眼疲劳比较好的方法就是睡觉，有一些人会有眼疲劳，主要就是过度劳累导致的，长时间用眼会让大家感觉到疲劳，这个时候适当的休息，保证充足的睡眠，对眼睛放松有很好的效果，这样能够让眼睛处在放松的状态，减少眼疲劳的症状。
3、多看绿色植物
眼睛有过度疲劳的症状，人们可以通过看绿色植物改善制衡在，一些人会有眼疲劳，主要就是长时间对着电脑工作有关。生活中人们可以看看绿色的植物，它对于眼睛的调节有好处，在眼睛调整合理的情况下，能够让眼睛保持放松状态。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。
第一、眼部疾病。出现某种眼部疾病后也有可能出现眼睛疲劳的现象，主要包括角膜云翳，晶体状浑浊等，这些疾病都会出现视物不清的现象，同时也容易引发眼睛疲劳。
