多数人在生活中都会出现早上眼睛肿的症状，引起这个情况的原因有很多，多数都是睡眠不足导致的，或是睡觉之前喝水等情况。眼睛肿的人会感觉自己的眼睛睁不开，也没有什么精神，此时要怎么办?眼睛肿的朋友吃是什么食物好呢?
1、多喝水
要知道脱水很有可能会影响肾脏，消化系统还有我们膀胱的健康，对我们的眼睛影响非常大。如果身体有脱水症状的话，血液会积聚在眼睛中，此时眼睛就会开始肿胀，每天适当的饮水，能够很好的防止眼睛肿的问题发生。
2、眼部按摩
淋巴系统负责对人体非常重要，它主要负责皮肤中运输毒素和废物，不过如果我们的淋巴系统不能正常运行，那么这些毒素很有可能会在我们眼睛下方有一定的残留，之后很有可能会导致浮肿。适当的按摩能够帮助淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟是女性朋友非常喜欢天然护肤品，它里面含有天然的抗氧化剂与抗炎特性，这些物质到了我们的身体中，能够很好的缓解皮肤刺激，还能够抵抗自由基的伤害，植物的保湿特性也能够很好的让眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
1、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
