头发分叉怎么办 5种小妙招让头发丝滑有光泽(2)

  2、过度烫染

  头发分叉问题大多数出现在女性身上,之所以这样是因为女性烫染头发的次数比较频繁,而烫染头发的药剂当中含有很多化学制品,对头发伤害特别大。长时间的烫染,会让头发吸收这些化学物质,造成头发分叉变黄等等。

头发分叉问题大多数出现在女性身上

  3、缺少营养

  头发生长也是需要营养的,如果缺少营养的话,就会出现分叉的问题。头发的主要营养来源就是我们平常吃的东西,若是平时营养摄入不足,就会导致身体营养跟不上,头发能吸收的营养也就越来越少,从而导致发质出现问题。

  头发分叉吃什么

  1、富含维生素的食物

  维生素A:能促进头发生长,避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。

  维生素B:能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。

  维生素C:能促进细胞再生,对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。

  维生素E:可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。

玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E

  2、富含矿物质的食物

  矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦,所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

  3、富含蛋白质的食物

  富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦,鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!

  结语:上文已经为大家介绍了头发分叉怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善头发分叉的问题了。在平时大家应该要护理好自己的头发,做好头发的清洁,也要为身体补充营养物质,一旦出现了头发分叉之后,要尽早的改善。

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