眼睛肿是多数人都会遇到的问题，引起人们眼睛肿的原因有很多，有疾病问题，还可能是生活习惯导致的。眼睛肿的人会感觉自己没有什么精神，也比较难受，此时应该要怎么办?眼睛肿的人要注意自己的饮食，在平时吃什么比较好呢?
1.按摩法
眼睛肿可以说是比较常见的症状，一旦出现了眼睛肿的症状，大家可以选择用按摩眼睛的方法改善，适当的按摩眼睛周围能够起到促进血液循环的效果，首先大家需要用拇指和食指按住眉毛，然后轻轻的按摩眼睛周围，这样能够改善眼睛肿。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷也多数人都会用的一种消肿方法，眼睛肿的人需要在冰箱里面拿出冰袋，然后用毛巾包裹住敷在我们的眼睛上。冰的温度能够有效的刺激皮肤，还能够起到收缩血管的效果，冰敷能够有效的减少血液的流动速度，可以起到消肿的效果。
3.茶叶包能消肿
茶叶能够起到一定的消肿效果，并且效果也比较好，茶叶里面的物质到了身体中，能够加快血液循环，这样做能够很好的改善眼部周围的营养，起到一定的收敛作用，在平时有眼睛肿的问题，应该要在冰箱当中拿出茶叶包，敷在眼睛上有消肿的作用。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
