眼睛对于人体来说是非常重要的器官，它对我们的身体作用非常大，如果大家没有注意护理好眼睛，会出现很多不适的症状，眼睛干涩就是常见的问题，一旦出现了眼睛干涩要怎么办?引起眼睛干涩的原因有很多，可以通过饮食改善，吃什么好?
热毛巾敷眼10分钟
发现自己有眼睛干涩的问题，大家可以选择热敷的方法缓解。直接用热毛巾敷眼睛，能够很好的促进眼部四周的血液循环，并且低于睑板腺功能的恢复也有一定的效果，大家在平时坚持用热毛巾敷眼睛，就可以缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
滴眼药水
眼睛干涩的朋友，可以直接用眼药水感觉，这样能够起到润眼的效果，会有这样的作用，主要取决于两点，一是药水的成分，还有就是滴药水的频率。一些眼药水其实不适合健康的眼睛，所以有眼睛疾病的人，应该要先对症治疗。
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
茶叶是一种很有营养的饮品，它里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质到了我们的身体中，会转化为维生素A，特别是对于长时间接触电脑的人来说，要为身体补充维生素A，这样能够很好的减少电脑辐射的伤害，也能够有效的缓解眼干、眼涩的症状。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。
眼保健操
经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
抹护眼霜
护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。
眼睛干涩的原因
1、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
