现在互联网非常普及，一些人的工作和生活都离不开手机和电脑，这样会给我们的眼睛加重负担，也是导致人们眼疲劳常见的原因。眼疲劳的人会发现自己的眼睛比较干涩，这个时候要怎么办呢?眼疲劳的人可以通过饮食改善，吃什么好?
1、热毛巾热敷眼睛
发现自己有眼疲劳的情况，大家可以用热毛巾热敷一下，主要是大家在感觉到眼睛疲劳的时候，局部的血液循环还也会受到一定的影响。此时人们需要用热毛巾热敷一下眼睛，这样才能够保持眼睛周围血液循环正常的状态，这样能够缓解眼疲劳症状。
2、及时休息
缓解眼疲劳比较简单的方法就是直接睡觉，如果大家长时间的使用眼睛，就非常容易感觉疲劳乏力的症状。如果可以去休息，并且保持充足的睡眠时间，这样对于眼睛的放松有很好的效果，人在进入睡眠状态的时候，眼睛也在放松的状态，这样能够缓解眼疲劳。
3、多看绿色植物
如果大家发现眼睛有过度疲劳的情况，此时人们需要通过看绿色植物的方式进行缓解，多数的人会有眼疲劳，主要是因为长时间看电脑引起的。这个时候大家可以适当的看看绿色植物，对于改善眼疲劳有很好的效果。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。
1、眼部疾病
除了正常的用眼过久之外，也有一部分人是因为眼睛本身存在着一些问题，比如说角膜炎、晶状体浑浊等等，这些眼部疾病使得用眼人对于一些事物更加模糊不清，但又不能够像近视远视一样，通过戴眼镜来解决，所以相较来说，短时间内就能够感觉到强烈的疲劳感。
2、用眼过久
