6、头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感,往返5~10次。以上两种按摩方法每日两次,每次5分钟,5~10天即可见效。
1、身体缺水
秋天的空气中,水分是很少的,而且经常会感觉到干燥,头皮也会有大量的头屑滋生。身体中的细胞主要成分是水,缺水的时候,就会有很多头屑出现,也会有皮肤干燥的问题出现。所以需要补充足够的水分,来缓解干燥的症状。
2、总是加班熬夜
现在年轻人为了拼业绩会不停的加班熬夜,紊乱了内分泌,影响了器官的正常运作,减慢了皮肤新陈代谢的速度,从而滋生大量的头皮屑。另外也会引起头发的干枯脱发以及断裂等。
3、没有做好清洁和不良饮食
如果不经常洗头发的话会刺激油脂的分泌,从而导致头发发油,增加了头皮屑,所以要保证头皮的干净和整洁。另外总是吃辛辣刺激性的食物会刺激人们食欲,加快了身体上的循环,从而产生过多的皮脂,慢慢的形成头皮屑。
1.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。
2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。
3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。
5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。
结语:头屑多对影响的影响很大,还会给人一种邋遢的感觉。上面给大家介绍了减轻头屑的措施,有需要的朋友可以尝试一下,相信效果是不错的。此外平时的饮食要注意清淡,少吃油腻的食物。