头屑是很多人都有的一种分泌物，但是太多就会影响影响，也会影响头皮健康，那么头屑多怎么办?导致头屑多的原因比较多，常见的有身体缺水等，头屑多的原因有哪些呢?预防头屑也是很重要的，预防措施有哪些?
头屑多怎么办
1、不要将洗发水直接倒在头上
未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。
2、用温水洗头
当头屑多头皮痒的时候，很多女性朋友会用热水洗头，想通过热水来缓解头皮痒的症状，刚开始的止痒效果是不错的，但是头皮会因为高温而烫伤，导致头屑和头痒的症状更加严重。水温过冷会导致毛孔的收缩，还不能清洗掉污渍，所以要用合适的水温来洗头。
3、减少洗发的次数
有头屑就要多洗几次头?错!尤其在干燥的冬天就更加错，过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
4、保持良好习惯
梳子、枕头等需要保持干净，尽量不要和别人使用同一把梳子。有头屑困扰的朋友要保持头部的痛风、清爽。建议隔几天就更换一下头套，减少落在枕头上的头屑导致的毛囊阻塞问题出现，也避免接触脸部导致肌肤发炎等症状出现。
5、调整饮食
在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发;多吃清热去毒的食物;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。
