眼睛浮肿是大家都遇到过的一个问题，早上刚刚醒来的时候，浮肿的症状比较明显。浮肿会让我们感觉自己没有睡醒，并且也会影响到人们的外貌，此时要怎么办?想要改善浮肿，患者需要知道引起浮肿的原因。人们可以通过饮食改善眼睛浮肿，吃什么好呢?
1、多喝水
大家应该都知道晚上喝水比较多会引起眼睛浮肿，其实人体有脱水的情况会影响到肾脏，消化系统和膀胱的健康，这样对我们的眼睛有很大的影响。如果发生脱水，那么身体中的血液会积聚在眼睛中，此时眼睛就会有肿胀的症状，大家每天大量的饮水可以防止这个问题的发生。
2、眼部按摩
淋巴系统负责对人体非常重要，它主要就是负责从皮肤中运输毒素和废物，如果我们的淋巴系统不能正常运行，身体中的一些毒素可能会在眼睛下方残留，这个时候就会出现浮肿。在平时适当的按摩能够帮助淋巴系统排毒，这是一种改善眼睛浮肿很好的方法。
3、使用芦荟
芦荟是女性朋友经常会用的一种植物，它具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，如果大家能够适当的涂抹芦荟，就能够缓解皮肤刺激，还可以抵抗自由基的伤害，这种植物的保湿特性，能够帮助我们眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
