女生都希望自己的脸上白白净净的，但是一些女性朋友脸上长了很多的雀斑，不仅影响美观，也让我们不自信，那么雀斑怎么祛除?黄褐斑也是女性朋友常长的斑点，黄褐斑和雀斑的区别有什么?雀斑的诱因有很多，什么原因会导致雀斑的出现呢?
1、猕猴桃
猕猴桃中的膳食纤维含量很丰富，而且含有丰富的维生素，不仅能帮助皮肤抵抗衰老，还能让皮肤深色氧化性色素，直接转变成还原型浅色素，减少黑色素的生成。与此同时，也能让皮肤在一定程度上更加白皙。要注意的是，猕猴桃不建议空腹食用。
2、柠檬
其实柠檬也是一种特别好的美容水果，柠檬当中的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。也有一些护肤品会采用柠檬做原料，在洗澡的时候，也可以让肌肤更加滋润。因为柠檬直接吃会特别酸，所以我们不妨用柠檬泡水喝，具体方法是切几片柠檬加入温水当中，可以直接喝，也可以放入冰箱隔半个小时喝。
3、各类新鲜蔬菜
蔬菜当中的维生素含量也非常丰富，特别是维生素c可以帮助人们消退色素，具体有西红柿，卷心菜，花菜等，这些食物的美白功效非常好，还有就是豆制品以及动物肝脏，也可以帮助人们消除雀斑。
4、少吃感光食物
感光食物含有丰富的金属元素，很有可能会增加黑色素有关的物质，这类食物吃多了会容易让皮肤受到紫外线的伤害，比如有土豆、香菜、油菜的哦，要想让皮肤变得更加白皙，雀斑减少，那么就应该少吃一些。如果自己有吃这些食物，那么也应该尽量减少在阳光下的活动。
黄褐斑和雀斑的区别
1、形状不同
黄褐斑和雀斑的一个比较明显的区别就是皮损的表现不同，雀斑长在鼻梁和鼻翼的两侧，主要是芝麻点状，颜色是褐色的。黄褐斑又称为蝴蝶斑，是一块一块的，而且不规则，连续分布在鼻梁和面颊处，这是黄褐斑和雀斑的一个重要的区别。
