嗓子干这种症状是比较常见的，尤其是在像秋天这种比较干燥的季节，引起人们嗓子干的原因非常多，有环境因素，也有自身的问题。嗓子干之后大家会感觉非常的难受，这个时候要怎么办呢?有嗓子干的人可以通过饮食改善，吃是什么好?
第一、多喝水。平时常喝水能够为身体补充需要的水分，并且还能够帮助我们冲刷掉喉咙处的细菌炎症，这样能够 很好的改善嗓子干的问题。大家在喝水的时候需要是喝温开水，此时一定不能饮用其他的饮料，酒水等各种饮品。
第二、蜂蜜柠檬茶。蜂蜜有非常好的润燥解毒功效，所以大家一旦出现了嗓子干的问题，那么大家可以用蜂蜜加几片柠檬制作成蜂蜜柠檬茶，饮用之后不但能够为身体补充需要的维生素，还可以很好的缓解嗓子干痒的症状。
第三、按压大椎穴。总是有嗓子干干的人，可以按压大椎穴这样能够缓解缓解嗓子干，适当的按摩这个穴位，还能够很好的缓解肩颈部的不适感。当大家低头的时候，颈部突出的位置下方有一个凹陷处，这个位置就是我们说的大椎穴。
第四、金银花茶。多喝金银花茶也可以缓解嗓子干痒的症状，因为金银花具有清热解毒和抗菌消炎的功效，可以有效治疗因为炎症而引发的嗓子不适。
第五、保证清淡饮食。出现嗓子干痒想要咳嗽的症状后，一定要调整健康的饮食，保证饮食清淡，避免食用辛辣刺激和生冷的食物，以免加重嗓子不适的状况。
第六、少说话多休息。出现嗓子干痒的情况后一定不要过多的讲话，尤其是不要高声说话，以免加重病情。
嗓子干的原因
呼吸道粘膜上皮改变
正常情况下，呼吸道粘膜上皮表面有纤毛，而且时刻都会向口腔方向摆动，这样就能将灰尘和痰液扫除。
随年龄增长，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出。
腺体萎缩
随着年龄的不断增长，我们身体的各个器官都会出现一定的减退，在呼吸道表现之一是腺体萎缩出现嗓子干。
