每个人都想要一口白皙的牙齿，牙齿有发黄或者发黑的情况，不但看起来不完美，笑起来的时候也会让大家的魅力下降，美白牙齿的方法有很多，人们要选择适合自己的一种，食物也能够起到美白的效果，吃什么好?有很多美白的小妙招大家要知道。
美白牙齿的方法
1、食醋漱口
食醋是很好的美白牙齿的东西，具体的使用方法就是，取食醋一小杯，然后可以直接漱牙，等到和我们的牙充分接触后，让醋在牙齿部位停留2分钟，之后应该要马上吐出来，立刻刷牙，这个时候你就会发现，牙齿很快就变白了。
不管是陈醋，还是白醋都可以美白牙齿，大家需要将醋含在嘴里1分钟到3分钟，之后开始刷牙，这种方法美白的效果非常好，但是用这种方法，会感觉非常的酸、麻，所以只能2个月左右做一次，不然很有可能会对牙齿不利。
2、橘皮粉刷牙
平时大家需要将橘子皮晒干，磨成粉，需要将其与牙膏混在一起刷牙，刷完牙之后牙齿就会变得很白。大家需要将干净的橘皮研成细末，每天刷牙的时候，可以少量的掺入牙膏少许，这样做不但能够使牙齿洁白，满口清香，还能够起到很好的防腐灭菌作用。
3、柠檬汁洁牙
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。
4、花生美白牙齿
日常还可以多吃点花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。
5、小苏打和盐一起使用
适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!
6、小苏打和牙膏一起使用
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，好不要单独使用。
乳酪
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
绿茶
绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
