盆骨前倾是很多女性朋友都有的问题，盆骨前倾会影响身体的姿态，让体型变得不美观，不仅如此，还会危害身体的健康，盆骨前倾的危害有哪些呢?发现自己有了盆骨前倾的症状之后，要及时的矫正，盆骨前倾怎么矫正呢?导致盆骨前倾的原因一般有三个，是哪三个?
盆骨前倾的危害
一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形
会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。
如果骨盆变形了，那么骨骼也会随着出现畸形，从而不能发挥正常的作用。对于附近的肌肉组织和腹部、臀部，甚至是全身的平衡都会有一定的影响。盆骨变形会导致骨关节有严重的负担，从而出现关节的变形，还会导致外八字的腿型。
另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。
二、便秘、痛经、经期不适等
骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。
三、肩颈酸胀、腰背痛
闭合不全的骨盆会牵拉腰部和周围的肌肉，导致肌肉向左右两边扩张，从而影响腰部神经的受力。所以一些患者会有腰疼的症状出现。腰部通过后背一直到肩颈的肌肉会有一场，比如说肌肉僵硬，影响血液的流通，从而出现肩颈的疼痛。
四、慢性疲劳、体寒
由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
盆骨前倾怎么矫正
一、腹肌训练
平板支撑是锻炼腹肌的一个很好的动作，也有利于改善盆骨前倾，缓解因为盆骨前倾导致的小腹微凸。平板支撑的动作是很简单的，先采取俯卧的姿势，将双肘弯曲支撑在地面，肘关节和肩关节和身体呈直角，用脚趾和前臂的力量将身体撑起来。
