眼睛肿是很多人都会的症状，尤其是在早上起来的时候。引起人们眼睛肿的原因有很多，有的人是因为晚上哭泣，还有人是因为一些没有注意到的小习惯。一旦出现了眼睛肿之后要怎么办呢?眼睛肿的人可以通过饮食改善，吃什么好?
1、按摩法：眼睛肿的人，在平时可以按摩眼睛，这样能够消除肿胀的问题。按摩能够很好的促进血液的循环速度，大家在按摩的时候，应该要用手指的拇指和食指按住眉毛，之后需要轻轻的按摩眼睛周围，能够很好的消除水肿。
2、用冰袋敷眼睛：冰敷能够很好的消除眼睛水肿的问题，眼睛肿的人，应该要用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激到我们的身体，起到血管收缩的效果，冰敷还能够减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用。
3、茶叶包能消肿：很多人应该不知道，茶叶包能够起到消肿的作用，它里面含有的物质可以加快血液循环，并且能够很好的改善局部组织的营养状态，这样能够起到一定的收敛作用，大家需要直接在冰箱里拿出的茶叶包，这样能够起到消肿的作用。
4、穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5、冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6、水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、身体疾病
