到了干燥的季节，人体非常有可能会出现头皮屑，大家每次在梳头的时候，就会发现头屑如同飘雪一般。这个时候应该怎么办呢?要知道起头皮屑的因素有很多，常见的就是身体缺水、气候干燥还有熬夜等，头屑的人在平时吃什么好?
用温水洗头并且要天天洗
对于头屑多的人来说，其实他们的头皮是比较脆弱的。要知道太冷或太热的水，都会给我们的头皮造成一定的刺激和伤害，这样很有可能会导致头皮屑的产生;天天洗头有一个好处，就是能够及时的清理掉我们的头皮屑。
不要用指甲用力抓头皮
头皮屑多的人会感觉自己的头皮非常痒，所以大家在洗头的时候，一定不能使劲的去抓头皮，虽然抓痒会让我们感觉到非常舒服，但是经常这样做，很有可能会将我们的头皮给抓破，这样下去只有可能会造成头皮屑变得更多。
按摩头皮去屑法
在平时大家在睡觉之前，可以适当的用梳子轻轻梳理自己的头发，大家可以从前额往后梳，一直数到发现自己的头皮微微发热为止。这样做能够很好的促进皮处的血液循环，会让我们的头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
1、头屑芽孢菌
头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。
2、头皮癣
头皮癣的发生会导致头皮屑过多，而且经常会出现同样的现象，并且会让人的头发表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖，这多数是因为不良的生活习惯导致。
3、生理性原因
头皮发痒头皮屑过多的现象并不只是病理性原因，有些是因为生理性导致，如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。
