多数的人都出现过眼睛肿的情况，尤其是在早上起来的时候。引起眼睛肿的原因非常多，稍有不注意就会引起眼睛肿。眼睛肿的朋友会感觉自己没有什么精神，这个时候要怎么办呢?一些食物能够改善眼睛肿的情况，吃什么比较好呢?
1、一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以选择用盐水来改善，大家需要用盐水直接敷眼睛，这样能够起到消肿的效果。盐水敷眼睛主要就是利用它的高渗透压来迫使眼部的水分快速的流出去，大家可以在五百毫升的温水中加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀。
2、眼睛肿的朋友还可以选择用冷热毛巾交替敷眼睛的方法来消肿。首先需要用热毛巾敷在我们的眼睛浮肿位置5分钟，之后需要用冷毛巾眼睛肿的部位十分钟。热敷能够有效的促进血液循环，消除浮肿，这个时候结合冷敷可以收缩毛孔，帮助改善眼部肌肤。
3、有眼睛肿的人可以直接用冰勺子来冷敷。眼睛肿的朋友需要将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后需要将铁勺子取出来敷在眼睛上。主要就是利用其低温来敷贴眼睛浮肿部位，这样能够有效的刺激血液循环，帮助改善眼部肌肤的新陈代谢。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
