黑眼圈是很多人都会遇到的问题。有了黑眼圈之后，大家看自己会比较苍老，也会没有什么精神，出现黑眼圈之后要怎么办呢?想要改善黑眼圈的症状，大家需要知道引起黑眼圈的具体原因，黑眼圈的朋友可以通过食疗改善，吃什么比较好呢?
1、敷冰牛奶面膜：发现自己有黑眼圈的情况，人们应该要尽早的缓解，黑眼圈的朋友要准备棉花球、冰水还有就是冰的全脂牛奶，首先大家要将冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后可以将棉花球直接放入里面，捞起来要直接敷在眼睛上，能够改善黑眼圈。
2、酸奶：酸奶是常见的饮品，它不但喝起来美味，也有一定的去黑眼圈效果，在平时大家需要准备好适量的酸奶，之后要将化妆棉放入到酸奶中，敷到眼睛上，十分钟左右就可以拿下来，这样做不但能够淡化黑眼圈，还能够起到去眼袋的效果。
3、敷热毛巾：一些人会有黑眼圈，很有可能是缺少睡眠导致的。如果出现了这样的情况，大家应该在起床之后，将热毛巾敷在眼睛上面，这样做不但能够有效的促进眼睛周围血液流通，一段时候还可以让黑眼圈淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
